COOKING
洗い物なし！材料刻んで入れるだけ！簡単絶品ポリ袋レシピ2選
料理をラクにしてくれる！ 材料をすべてポリ袋に入れて揉み、鍋に入れて加熱するだけ♪ とっても簡単に作れるポリ袋レシピをご紹介します。ポリ袋の中で調理が完了するので、洗い物も出ない嬉しい調理法ですよ♡
※ポリ袋を使う際の注意点※
ポリ塩化ビニル製の「ビニール袋」では熱に耐えられず溶けてしまうので、必ずポリエチレン製の（半透明の）「ポリ袋」を使用してください。
①洋風炊き込みごはん
材料
・米…1カップ
＜A＞
・水…180ml
・ミニトマト…4個
・コーン…大さじ2
・ツナ…1/2缶
・コンソメ…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1/2
・黒コショウ
・バター
作り方
1. ポリ袋に材料を入れる
ポリ袋に洗った米と＜A＞の材料を入れます。
2. よく揉む
ポリ袋の上からよく揉みましょう。
3. 鍋に水とお皿を入れる
水を入れた鍋の中にお皿を置きます。
4. 空気を抜いて袋を結ぶ
＜手順3＞の鍋の中に入れてポリ袋の空気を抜き、袋の端を結びましょう。
5. 中火で20分加熱する
鍋にフタをし、沸騰したら中火で20分加熱します。
6. 火を止めて蒸らす
火を止め、フタをしたまま10分ほど蒸らしましょう。
7. よくほぐす
袋の中でよくほぐし、お皿に盛りつけます。
8. バター、塩コショウをのせれば完成！
最後にバターをのせ、塩コショウをかければ完成です！
②ふわふわオムレツ
材料
・卵…2個
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…適量
・ピーマン…1/2個
・ベーコン…2枚
・バター…小さじ1
・コンソメ…ひとつまみ
・塩コショウ…適量
・牛乳…大さじ2
＜ソース＞
・ケチャップ＋ソース…適量
作り方
1. ＜ソース＞以外の材料をポリ袋に入れる
ポリ袋に＜ソース＞以外の材料をすべて入れます。
2. よく揉む
袋の中身をよく揉みましょう。
3. 空気を抜いて縛り、鍋に入れる
空気を抜いてポリ袋の端を結びます。
鍋の中にお皿を置き、お湯が沸騰したらポリ袋ごと鍋に入れましょう。
4. フタをして加熱する
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
5. お皿に盛って、＜ソース＞をかければ完成！
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
ポリ塩化ビニル製の「ビニール袋」では熱に耐えられず溶けてしまうので、必ずポリエチレン製の（半透明の）「ポリ袋」を使用してください。
・米…1カップ
＜A＞
・水…180ml
・ミニトマト…4個
・コーン…大さじ2
・ツナ…1/2缶
・コンソメ…小さじ1
・しょうゆ…小さじ1/2
・黒コショウ
・バター
ポリ袋に洗った米と＜A＞の材料を入れます。
2. よく揉む
ポリ袋の上からよく揉みましょう。
3. 鍋に水とお皿を入れる
水を入れた鍋の中にお皿を置きます。
4. 空気を抜いて袋を結ぶ
＜手順3＞の鍋の中に入れてポリ袋の空気を抜き、袋の端を結びましょう。
5. 中火で20分加熱する
鍋にフタをし、沸騰したら中火で20分加熱します。
6. 火を止めて蒸らす
火を止め、フタをしたまま10分ほど蒸らしましょう。
7. よくほぐす
袋の中でよくほぐし、お皿に盛りつけます。
8. バター、塩コショウをのせれば完成！
最後にバターをのせ、塩コショウをかければ完成です！
②ふわふわオムレツ
材料
・卵…2個
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…適量
・ピーマン…1/2個
・ベーコン…2枚
・バター…小さじ1
・コンソメ…ひとつまみ
・塩コショウ…適量
・牛乳…大さじ2
＜ソース＞
・ケチャップ＋ソース…適量
作り方
1. ＜ソース＞以外の材料をポリ袋に入れる
ポリ袋に＜ソース＞以外の材料をすべて入れます。
2. よく揉む
袋の中身をよく揉みましょう。
3. 空気を抜いて縛り、鍋に入れる
空気を抜いてポリ袋の端を結びます。
鍋の中にお皿を置き、お湯が沸騰したらポリ袋ごと鍋に入れましょう。
4. フタをして加熱する
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
5. お皿に盛って、＜ソース＞をかければ完成！
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
ポリ袋の上からよく揉みましょう。
水を入れた鍋の中にお皿を置きます。
4. 空気を抜いて袋を結ぶ
＜手順3＞の鍋の中に入れてポリ袋の空気を抜き、袋の端を結びましょう。
5. 中火で20分加熱する
鍋にフタをし、沸騰したら中火で20分加熱します。
6. 火を止めて蒸らす
火を止め、フタをしたまま10分ほど蒸らしましょう。
7. よくほぐす
袋の中でよくほぐし、お皿に盛りつけます。
8. バター、塩コショウをのせれば完成！
最後にバターをのせ、塩コショウをかければ完成です！
②ふわふわオムレツ
材料
・卵…2個
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…適量
・ピーマン…1/2個
・ベーコン…2枚
・バター…小さじ1
・コンソメ…ひとつまみ
・塩コショウ…適量
・牛乳…大さじ2
＜ソース＞
・ケチャップ＋ソース…適量
作り方
1. ＜ソース＞以外の材料をポリ袋に入れる
ポリ袋に＜ソース＞以外の材料をすべて入れます。
2. よく揉む
袋の中身をよく揉みましょう。
3. 空気を抜いて縛り、鍋に入れる
空気を抜いてポリ袋の端を結びます。
鍋の中にお皿を置き、お湯が沸騰したらポリ袋ごと鍋に入れましょう。
4. フタをして加熱する
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
5. お皿に盛って、＜ソース＞をかければ完成！
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
＜手順3＞の鍋の中に入れてポリ袋の空気を抜き、袋の端を結びましょう。
鍋にフタをし、沸騰したら中火で20分加熱します。
6. 火を止めて蒸らす
火を止め、フタをしたまま10分ほど蒸らしましょう。
7. よくほぐす
袋の中でよくほぐし、お皿に盛りつけます。
8. バター、塩コショウをのせれば完成！
最後にバターをのせ、塩コショウをかければ完成です！
②ふわふわオムレツ
材料
・卵…2個
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…適量
・ピーマン…1/2個
・ベーコン…2枚
・バター…小さじ1
・コンソメ…ひとつまみ
・塩コショウ…適量
・牛乳…大さじ2
＜ソース＞
・ケチャップ＋ソース…適量
作り方
1. ＜ソース＞以外の材料をポリ袋に入れる
ポリ袋に＜ソース＞以外の材料をすべて入れます。
2. よく揉む
袋の中身をよく揉みましょう。
3. 空気を抜いて縛り、鍋に入れる
空気を抜いてポリ袋の端を結びます。
鍋の中にお皿を置き、お湯が沸騰したらポリ袋ごと鍋に入れましょう。
4. フタをして加熱する
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
5. お皿に盛って、＜ソース＞をかければ完成！
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
火を止め、フタをしたまま10分ほど蒸らしましょう。
袋の中でよくほぐし、お皿に盛りつけます。
8. バター、塩コショウをのせれば完成！
最後にバターをのせ、塩コショウをかければ完成です！
②ふわふわオムレツ
材料
・卵…2個
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…適量
・ピーマン…1/2個
・ベーコン…2枚
・バター…小さじ1
・コンソメ…ひとつまみ
・塩コショウ…適量
・牛乳…大さじ2
＜ソース＞
・ケチャップ＋ソース…適量
作り方
1. ＜ソース＞以外の材料をポリ袋に入れる
ポリ袋に＜ソース＞以外の材料をすべて入れます。
2. よく揉む
袋の中身をよく揉みましょう。
3. 空気を抜いて縛り、鍋に入れる
空気を抜いてポリ袋の端を結びます。
鍋の中にお皿を置き、お湯が沸騰したらポリ袋ごと鍋に入れましょう。
4. フタをして加熱する
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
5. お皿に盛って、＜ソース＞をかければ完成！
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
最後にバターをのせ、塩コショウをかければ完成です！
・卵…2個
・玉ねぎ…1/4個
・にんじん…適量
・ピーマン…1/2個
・ベーコン…2枚
・バター…小さじ1
・コンソメ…ひとつまみ
・塩コショウ…適量
・牛乳…大さじ2
＜ソース＞
・ケチャップ＋ソース…適量
ポリ袋に＜ソース＞以外の材料をすべて入れます。
2. よく揉む
袋の中身をよく揉みましょう。
3. 空気を抜いて縛り、鍋に入れる
空気を抜いてポリ袋の端を結びます。
鍋の中にお皿を置き、お湯が沸騰したらポリ袋ごと鍋に入れましょう。
4. フタをして加熱する
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
5. お皿に盛って、＜ソース＞をかければ完成！
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
袋の中身をよく揉みましょう。
空気を抜いてポリ袋の端を結びます。
鍋の中にお皿を置き、お湯が沸騰したらポリ袋ごと鍋に入れましょう。
4. フタをして加熱する
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
5. お皿に盛って、＜ソース＞をかければ完成！
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
鍋にフタをして中火で15分加熱します。
袋から出してお皿に盛り、＜ソース＞をかければ完成です！
材料を入れて揉み、鍋に入れるだけのポリ袋レシピは簡単＆時短なので忙しいママの味方になってくれますよ♪
洗い物なしのポリ袋調理を、ぜひ試してみてくださいね。
ライター：あだちあやか
