小学生になる前に!
コナスポでプールに慣れるコツを聞いてみた!
Presented by コナミスポーツクラブ
小学校に入って
初めて挑戦するという子も多い「プール」
そんなプールに慣れるコツをコナスポのコーチに聞いてみた!
教えてくれたのは
土肥亜也子コーチ
CHECK 01
まず顔全部をつけてみよう!
POINT
順を追って徐々に水に慣らしていこう♪
①口をつけて水からでたら、「ぱっ」と言って息をすう
②頭から水をかけて、顔をふいて「ぱっ」と言う
③左右交互にほっぺをつける
④最後に顔全体を水につけ水からでたら、「ぱっ」と言って息をすい、まばたきをして顔をふく
CHECK 02
潜る(ボビング)
POINT
上手になるコツはリラックス
①潜って鼻から軽く息を出す
②床を蹴ってジャンプ&顔を出して「ぱっ」と言って息をすい、まばたきをして顔をふく
③1回上手にできたら3回連続チャレンジ!
ばっちり自信をつけて、小学校に入学しよう!
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