COOKING
可愛すぎ！ちくわをアレンジした宇宙人が美味しそうで面白い♪
美味しいちくわを簡単にかわいく変身！ 簡単にできるアレンジ方法をご紹介します♡ お花やハート、そしてちくわ星人まで！ いつものお弁当を、かわいいちくわで華やかにしちゃいましょう♪
▼目次
1.ちくわフラワー
材料（4個）
・ちくわ…2本
・マヨネーズ…適量
・にんじん、コーン、グリンピースなど…適量
作り方
1. 半分にしたちくわに5ヶ所切れ目を入れる
半分に切ったちくわに、ハサミで5ヶ所切れ目を入れます。
2. 切ったちくわの端を穴に差し込む
＜手順1＞で切ったちくわの端を、5本ともすべてちくわの穴に差し込みます。
3. 穴にマヨネーズとにんじん、コーン、グリンピースなどを入れたら完成！
＜手順2＞をひっくり返して、穴にマヨネーズを入れます。
マヨネーズの上ににんじん、コーン、グリーンピースなどをのせましょう。
これで色鮮やかなちくわフラワーの完成です！
2. ちくわハート
材料（4個）
・ちくわ…2本
・チェダーチーズ（orとろけるチーズ）…1枚
作り方
1. ちくわは縦半分、チーズは1/4にカットする
ちくわは縦に半分に、チーズはちくわのサイズに合わせて1/4にカットします。
チーズ長く切った4枚を使います。
2. ちくわにチーズをのせ、両端から巻いていく
ちくわにチーズをのせ、両端から中心に向かって巻いていきます。
3. つまようじで留める
巻きが取れないようにつまようじで留めましょう。
4. トースターでチーズが溶けるまで焼く
アルミホイルを敷いた天板に＜手順3＞をのせ、トースターに入れてチーズが溶けるまで約3分ほど焼きます。
焼けたら冷めるまでそのまま置いておきましょう。
5. チーズが冷え固まったら完成！
チーズが冷え固まったら完成です！
そのままつまようじを刺しておいてもいいですが、一度つまようじを抜いてピックに差し替えるとおしゃれになりますよ♪
3. ちくわ星人
材料
・ちくわ…2〜3本
・黒ごま…適量
・カニカマ、レタス、ブロッコリー、ハム…適量
作り方
1. ちくわを3等分にし、サイドに斜めに切り込みを入れる
ちくわを3等分にし、それぞれ両サイドに斜めに切り込みを入れます。
2. 切り込みを入れて口を作る
ちくわを横向きにして2ヶ所切り込みを入れ、口の形に切り抜きます。
3. レンジで10秒加熱する
600Wのレンジに入れ、10秒ほど加熱しましょう。
4. 手を引っ張る
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
5. つまようじで目になる穴を開け、黒ごまを置く
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
・ちくわ…2本
・マヨネーズ…適量
・にんじん、コーン、グリンピースなど…適量
半分に切ったちくわに、ハサミで5ヶ所切れ目を入れます。
2. 切ったちくわの端を穴に差し込む
＜手順1＞で切ったちくわの端を、5本ともすべてちくわの穴に差し込みます。
3. 穴にマヨネーズとにんじん、コーン、グリンピースなどを入れたら完成！
＜手順2＞をひっくり返して、穴にマヨネーズを入れます。
マヨネーズの上ににんじん、コーン、グリーンピースなどをのせましょう。
これで色鮮やかなちくわフラワーの完成です！
2. ちくわハート
材料（4個）
・ちくわ…2本
・チェダーチーズ（orとろけるチーズ）…1枚
作り方
1. ちくわは縦半分、チーズは1/4にカットする
ちくわは縦に半分に、チーズはちくわのサイズに合わせて1/4にカットします。
チーズ長く切った4枚を使います。
2. ちくわにチーズをのせ、両端から巻いていく
ちくわにチーズをのせ、両端から中心に向かって巻いていきます。
3. つまようじで留める
巻きが取れないようにつまようじで留めましょう。
4. トースターでチーズが溶けるまで焼く
アルミホイルを敷いた天板に＜手順3＞をのせ、トースターに入れてチーズが溶けるまで約3分ほど焼きます。
焼けたら冷めるまでそのまま置いておきましょう。
5. チーズが冷え固まったら完成！
チーズが冷え固まったら完成です！
そのままつまようじを刺しておいてもいいですが、一度つまようじを抜いてピックに差し替えるとおしゃれになりますよ♪
3. ちくわ星人
材料
・ちくわ…2〜3本
・黒ごま…適量
・カニカマ、レタス、ブロッコリー、ハム…適量
作り方
1. ちくわを3等分にし、サイドに斜めに切り込みを入れる
ちくわを3等分にし、それぞれ両サイドに斜めに切り込みを入れます。
2. 切り込みを入れて口を作る
ちくわを横向きにして2ヶ所切り込みを入れ、口の形に切り抜きます。
3. レンジで10秒加熱する
600Wのレンジに入れ、10秒ほど加熱しましょう。
4. 手を引っ張る
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
5. つまようじで目になる穴を開け、黒ごまを置く
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
＜手順1＞で切ったちくわの端を、5本ともすべてちくわの穴に差し込みます。
＜手順2＞をひっくり返して、穴にマヨネーズを入れます。
マヨネーズの上ににんじん、コーン、グリーンピースなどをのせましょう。
これで色鮮やかなちくわフラワーの完成です！
2. ちくわハート
材料（4個）
・ちくわ…2本
・チェダーチーズ（orとろけるチーズ）…1枚
作り方
1. ちくわは縦半分、チーズは1/4にカットする
ちくわは縦に半分に、チーズはちくわのサイズに合わせて1/4にカットします。
チーズ長く切った4枚を使います。
2. ちくわにチーズをのせ、両端から巻いていく
ちくわにチーズをのせ、両端から中心に向かって巻いていきます。
3. つまようじで留める
巻きが取れないようにつまようじで留めましょう。
4. トースターでチーズが溶けるまで焼く
アルミホイルを敷いた天板に＜手順3＞をのせ、トースターに入れてチーズが溶けるまで約3分ほど焼きます。
焼けたら冷めるまでそのまま置いておきましょう。
5. チーズが冷え固まったら完成！
チーズが冷え固まったら完成です！
そのままつまようじを刺しておいてもいいですが、一度つまようじを抜いてピックに差し替えるとおしゃれになりますよ♪
3. ちくわ星人
材料
・ちくわ…2〜3本
・黒ごま…適量
・カニカマ、レタス、ブロッコリー、ハム…適量
作り方
1. ちくわを3等分にし、サイドに斜めに切り込みを入れる
ちくわを3等分にし、それぞれ両サイドに斜めに切り込みを入れます。
2. 切り込みを入れて口を作る
ちくわを横向きにして2ヶ所切り込みを入れ、口の形に切り抜きます。
3. レンジで10秒加熱する
600Wのレンジに入れ、10秒ほど加熱しましょう。
4. 手を引っ張る
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
5. つまようじで目になる穴を開け、黒ごまを置く
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
ちくわは縦に半分に、チーズはちくわのサイズに合わせて1/4にカットします。
チーズ長く切った4枚を使います。
ちくわにチーズをのせ、両端から中心に向かって巻いていきます。
3. つまようじで留める
巻きが取れないようにつまようじで留めましょう。
4. トースターでチーズが溶けるまで焼く
アルミホイルを敷いた天板に＜手順3＞をのせ、トースターに入れてチーズが溶けるまで約3分ほど焼きます。
焼けたら冷めるまでそのまま置いておきましょう。
5. チーズが冷え固まったら完成！
チーズが冷え固まったら完成です！
そのままつまようじを刺しておいてもいいですが、一度つまようじを抜いてピックに差し替えるとおしゃれになりますよ♪
3. ちくわ星人
材料
・ちくわ…2〜3本
・黒ごま…適量
・カニカマ、レタス、ブロッコリー、ハム…適量
作り方
1. ちくわを3等分にし、サイドに斜めに切り込みを入れる
ちくわを3等分にし、それぞれ両サイドに斜めに切り込みを入れます。
2. 切り込みを入れて口を作る
ちくわを横向きにして2ヶ所切り込みを入れ、口の形に切り抜きます。
3. レンジで10秒加熱する
600Wのレンジに入れ、10秒ほど加熱しましょう。
4. 手を引っ張る
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
5. つまようじで目になる穴を開け、黒ごまを置く
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
巻きが取れないようにつまようじで留めましょう。
アルミホイルを敷いた天板に＜手順3＞をのせ、トースターに入れてチーズが溶けるまで約3分ほど焼きます。
焼けたら冷めるまでそのまま置いておきましょう。
5. チーズが冷え固まったら完成！
チーズが冷え固まったら完成です！
そのままつまようじを刺しておいてもいいですが、一度つまようじを抜いてピックに差し替えるとおしゃれになりますよ♪
3. ちくわ星人
材料
・ちくわ…2〜3本
・黒ごま…適量
・カニカマ、レタス、ブロッコリー、ハム…適量
作り方
1. ちくわを3等分にし、サイドに斜めに切り込みを入れる
ちくわを3等分にし、それぞれ両サイドに斜めに切り込みを入れます。
2. 切り込みを入れて口を作る
ちくわを横向きにして2ヶ所切り込みを入れ、口の形に切り抜きます。
3. レンジで10秒加熱する
600Wのレンジに入れ、10秒ほど加熱しましょう。
4. 手を引っ張る
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
5. つまようじで目になる穴を開け、黒ごまを置く
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
チーズが冷え固まったら完成です！
そのままつまようじを刺しておいてもいいですが、一度つまようじを抜いてピックに差し替えるとおしゃれになりますよ♪
・ちくわ…2〜3本
・黒ごま…適量
・カニカマ、レタス、ブロッコリー、ハム…適量
ちくわを3等分にし、それぞれ両サイドに斜めに切り込みを入れます。
2. 切り込みを入れて口を作る
ちくわを横向きにして2ヶ所切り込みを入れ、口の形に切り抜きます。
3. レンジで10秒加熱する
600Wのレンジに入れ、10秒ほど加熱しましょう。
4. 手を引っ張る
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
5. つまようじで目になる穴を開け、黒ごまを置く
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
ちくわを横向きにして2ヶ所切り込みを入れ、口の形に切り抜きます。
600Wのレンジに入れ、10秒ほど加熱しましょう。
4. 手を引っ張る
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
5. つまようじで目になる穴を開け、黒ごまを置く
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
超サイドの手の部分を、ちぎれない程度に思いっきり引っ張ります。
つまようじの持ち手側で目になる位置に2ヶ所穴を開け、そこに黒ごまを置きましょう。
6. ちくわの穴にかにカニカマなどを詰めて完成！
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
4. ちくわの梅しそ巻き
材料（4個）
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
作り方
1. 大葉に梅ペーストをのせる
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
ちくわの穴の中に、カニカマを詰め込みます。
ブロッコリー、ハム、レタスなどを詰めてもかわいくなりますよ♡
これでちくわ星人の完成です！
・ちくわ…2本
・大葉…2枚
・梅ペースト…適量
・海苔…適量
大葉の上に梅ペーストをのせます。
2. 縦に切ったちくわに大葉をのせてきつめに巻く
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
3. 海苔を巻きつける
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
縦に切ったちくわを開き、大葉をのせます。
そのままきつめにくるくると巻いていきましょう。
ちくわと同じ幅に切った海苔を、＜手順2＞の上に巻きつけます。
4. 巻き終わりに水をつけてくっつければ完成！
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
▼あなたにおすすめの記事
海苔の巻き終わり部分に水をつけ、ピタッとくっつければ完成です！
半分に切ってピックを刺すと、うずまきちくわが見えてかわいいですよ♡
どのアレンジも簡単にできるのにとってもかわいいですよね♪
味も見た目もお弁当にぴったりなので、ぜひ作ってみてくださいね。
ライター：あだちあやか
