COOKING
忙しい朝の救世主！鍋いらずの具材たっぷりズボラみそ汁5選
お椀に具材を入れてお湯を注ぐだけ♪ 超簡単にできちゃうズボラみそ汁の作り方をご紹介します。鍋やおたまを使わずにお椀だけで作れるので、洗い物の手間も少ない！ 忙しい朝にもってこいの時短メニューですよ◎
▼目次
①絶妙！ おくら納豆みそ汁
材料
・納豆…1カップ
・おくら…適量
・かつお節…ひとつかみ
・海苔…適量
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 茹でたおくらと納豆を混ぜる
おくらは茹でて、納豆と混ぜておきます。
2. 材料をすべてお椀に入れる
おくら入り納豆、かつお節、海苔、みそをお椀に入れましょう。
たっぷりかつお節を入れるのがおいしくなるポイントですよ◎
3. お湯を注いで混ぜる
＜手順2＞にお湯を注いでよく混ぜます。
完成！
栄養満点！ おくら納豆みそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
②ズボラ鯖みそキムチ
材料
・サバの水煮…適量
・キムチ…適量
・海苔…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
キムチ,海苔,かつお節,みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよく混ぜましょう。
完成！
サバ缶でボリューム＆栄養ばっちり◎ ピリ辛味にハマっちゃう鯖みそキムチみそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもgood！
③とろける鮭みそチーズ
材料
・鮭フレーク…適量
・万能ネギ…適量
・とろけるチーズ…1枚
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
鮭フレーク、万能ネギ、かつお節、みそ、とろけるチーズをお椀に入れます。
チーズは適当な大きさにちぎって入れてくださいね。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよくかき混ぜましょう。
完成！
こってりチーズがアクセントの、スープ感覚なとろける鮭みそチーズみそ汁の完成です！
④ズボラ豆腐わかめ
材料
・豆腐…適量
・乾燥わかめ…ひとつまみ
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべて入れる
豆腐、乾燥わかめ、かつお節、みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
完成！
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
・納豆…1カップ
・おくら…適量
・かつお節…ひとつかみ
・海苔…適量
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
おくらは茹でて、納豆と混ぜておきます。
2. 材料をすべてお椀に入れる
おくら入り納豆、かつお節、海苔、みそをお椀に入れましょう。
たっぷりかつお節を入れるのがおいしくなるポイントですよ◎
3. お湯を注いで混ぜる
＜手順2＞にお湯を注いでよく混ぜます。
完成！
栄養満点！ おくら納豆みそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
②ズボラ鯖みそキムチ
材料
・サバの水煮…適量
・キムチ…適量
・海苔…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
キムチ,海苔,かつお節,みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよく混ぜましょう。
完成！
サバ缶でボリューム＆栄養ばっちり◎ ピリ辛味にハマっちゃう鯖みそキムチみそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもgood！
③とろける鮭みそチーズ
材料
・鮭フレーク…適量
・万能ネギ…適量
・とろけるチーズ…1枚
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
鮭フレーク、万能ネギ、かつお節、みそ、とろけるチーズをお椀に入れます。
チーズは適当な大きさにちぎって入れてくださいね。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよくかき混ぜましょう。
完成！
こってりチーズがアクセントの、スープ感覚なとろける鮭みそチーズみそ汁の完成です！
④ズボラ豆腐わかめ
材料
・豆腐…適量
・乾燥わかめ…ひとつまみ
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべて入れる
豆腐、乾燥わかめ、かつお節、みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
完成！
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
おくら入り納豆、かつお節、海苔、みそをお椀に入れましょう。
たっぷりかつお節を入れるのがおいしくなるポイントですよ◎
＜手順2＞にお湯を注いでよく混ぜます。
完成！
栄養満点！ おくら納豆みそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
②ズボラ鯖みそキムチ
材料
・サバの水煮…適量
・キムチ…適量
・海苔…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
キムチ,海苔,かつお節,みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよく混ぜましょう。
完成！
サバ缶でボリューム＆栄養ばっちり◎ ピリ辛味にハマっちゃう鯖みそキムチみそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもgood！
③とろける鮭みそチーズ
材料
・鮭フレーク…適量
・万能ネギ…適量
・とろけるチーズ…1枚
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
鮭フレーク、万能ネギ、かつお節、みそ、とろけるチーズをお椀に入れます。
チーズは適当な大きさにちぎって入れてくださいね。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよくかき混ぜましょう。
完成！
こってりチーズがアクセントの、スープ感覚なとろける鮭みそチーズみそ汁の完成です！
④ズボラ豆腐わかめ
材料
・豆腐…適量
・乾燥わかめ…ひとつまみ
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべて入れる
豆腐、乾燥わかめ、かつお節、みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
完成！
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
栄養満点！ おくら納豆みそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
・サバの水煮…適量
・キムチ…適量
・海苔…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
キムチ,海苔,かつお節,みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよく混ぜましょう。
完成！
サバ缶でボリューム＆栄養ばっちり◎ ピリ辛味にハマっちゃう鯖みそキムチみそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもgood！
③とろける鮭みそチーズ
材料
・鮭フレーク…適量
・万能ネギ…適量
・とろけるチーズ…1枚
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
鮭フレーク、万能ネギ、かつお節、みそ、とろけるチーズをお椀に入れます。
チーズは適当な大きさにちぎって入れてくださいね。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよくかき混ぜましょう。
完成！
こってりチーズがアクセントの、スープ感覚なとろける鮭みそチーズみそ汁の完成です！
④ズボラ豆腐わかめ
材料
・豆腐…適量
・乾燥わかめ…ひとつまみ
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべて入れる
豆腐、乾燥わかめ、かつお節、みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
完成！
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
＜手順1＞にお湯を注いでよく混ぜましょう。
サバ缶でボリューム＆栄養ばっちり◎ ピリ辛味にハマっちゃう鯖みそキムチみそ汁の完成です。
お好みでネギを入れてもgood！
③とろける鮭みそチーズ
材料
・鮭フレーク…適量
・万能ネギ…適量
・とろけるチーズ…1枚
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をすべてお椀に入れる
鮭フレーク、万能ネギ、かつお節、みそ、とろけるチーズをお椀に入れます。
チーズは適当な大きさにちぎって入れてくださいね。
2. お湯を注いで混ぜる
＜手順1＞にお湯を注いでよくかき混ぜましょう。
完成！
こってりチーズがアクセントの、スープ感覚なとろける鮭みそチーズみそ汁の完成です！
④ズボラ豆腐わかめ
材料
・豆腐…適量
・乾燥わかめ…ひとつまみ
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべて入れる
豆腐、乾燥わかめ、かつお節、みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
完成！
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
鮭フレーク、万能ネギ、かつお節、みそ、とろけるチーズをお椀に入れます。
チーズは適当な大きさにちぎって入れてくださいね。
＜手順1＞にお湯を注いでよくかき混ぜましょう。
完成！
こってりチーズがアクセントの、スープ感覚なとろける鮭みそチーズみそ汁の完成です！
④ズボラ豆腐わかめ
材料
・豆腐…適量
・乾燥わかめ…ひとつまみ
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
作り方
1. 材料をすべて入れる
豆腐、乾燥わかめ、かつお節、みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
完成！
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
こってりチーズがアクセントの、スープ感覚なとろける鮭みそチーズみそ汁の完成です！
・豆腐…適量
・乾燥わかめ…ひとつまみ
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
＜お好みで＞
・ネギ…適量
豆腐、乾燥わかめ、かつお節、みそをお椀に入れます。
2. お湯を注いで混ぜる
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
完成！
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
お湯を注いでよく混ぜましょう。
お好みでネギを入れてもおいしいですよ♪
1分でできちゃう具だくさん豆腐わかめみそ汁の完成です！
【番外編】⑤つくりおき！ みそ汁玉
材料
・大葉…適量
・梅干し…1個
・ネギ…適量
・かつお節…ひとつかみ
・みそ…大さじ1
作り方
1. 材料をボウルに入れる
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
2. ラップに包む
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
大葉、梅干し、ネギ、かつお節、みそをボウルに入れてよく混ぜ合わせます。
＜手順1＞をよく混ぜ合わせたら、ラップに乗せて包みましょう。
包んだら丸型に丸めてください。
この材料なら保存可能◎
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
このみそ汁玉なら冷蔵で1週間、冷凍で1ヶ月ほど保存可能なんです♪
どれもかつお節でダシの味がしっかり効いた、手抜きとは思えないおいしさのみそ汁ができあがりますよ♡
ぜひズボラみそ汁を試してみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
