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【 材料 / 4個分 】
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人参･････････････1/3本
小松菜･･･････････1/2袋
卵･････････････････1個
牛肉･････････････100g
白ごはん･･･････････1合
鶏ガラの素･････････小1
ごま油･････････････小1
焼肉のタレ･････････大1
コチュジャン･･･････大1
チーズ････････お好みで
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【 作り方 】
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❶耐熱容器に細切りにした人参
　小さく切った小松菜と卵を入れて溶き
　鶏ガラの素とごま油を入れて
　ふんわりラップをし500W2分加熱し混ぜる
❷別の耐熱容器に食べやすい大きさに切った
　牛肉と焼肉のタレを入れふんわりラップをし
　500W4分加熱して混ぜる
❸人参も小松菜と卵のナムル
　白ごはんとコチュジャンを❷に加えよく混ぜる
❹中にチーズを適量入れたおきにぎりを握る
❺ごま油（分量外）をひいた
　中火で熱したフライパンで両面焼いて完成