COOKING
かけるだけで絶品料理に！冷奴の10秒アレンジ5選
夏の定番おかず冷奴。冷たくてさっぱりしていて夏バテにもいいですよね♪ でもいつも醤油やめんつゆをかけるだけじゃ飽きてしまう… そんなときにおすすめしたい、たった10秒でできる冷奴アレンジ法をご紹介！
①焼き肉タレマヨ冷奴
材料
・焼肉のタレ（甘口）...大さじ1
・マヨネーズ...大さじ1
・玉ねぎ...適量
・かいわれ大根..適量
作り方
＜下準備＞ 玉ねぎをスライスし、水にさらしておく
玉ねぎを薄くスライスし、水にさらしておきましょう。
水にさらすことで玉ねぎ独特の辛味がなくなります◎
1. 焼肉のタレとマヨネーズをよく混ぜる
焼肉のタレにマヨネーズを入れ、よくかき混ぜます。
2. 豆腐の上に玉ねぎをのせる
豆腐の上に、水にさらしておいた玉ねぎをのせます。
3. タレをかけて、かいわれ大根をのせたら完成！
最後に＜手順1＞で作ったタレをかけて、かいわれ大根をのせたら完成です！
②ふりかけ冷奴
材料
・お好みのふりかけ...適量
作り方
1. 豆腐にふりかけをかけるだけ！
豆腐の上にお好みのふりかけをかけてください。
これで立派なアレンジ冷奴です♪
③納豆冷奴
材料
・納豆...1パック
・ごま油...小さじ1
・小ねぎ...適量
作り方
1. 納豆に付属のタレとごま油を入れ、よく混ぜる
納豆に付属のタレとごま油を入れて、よくかき混ぜます。
2. 納豆を豆腐にかける
豆腐の上に、＜手順1＞で混ぜた納豆をかけます。
3. ねぎをのせたら完成！
最後にねぎをのせたら完成です。
ごま油の風味が食欲をそそります◎
④ツナきゅうり冷奴
材料
・ツナ...適量
・きゅうり...適量
作り方
1. ツナと細切りにしたきゅうりを混ぜる
ツナに細切りにしたきゅうりを入れて混ぜ合わせます。
2. 豆腐にツナきゅうりをのせ、お好みでめんつゆをかければ完成！
豆腐の上に＜手順1＞で混ぜたツナきゅうりをのせます。
あとはお好みでめんつゆをかけるだけ♪ 歯ごたえのよい絶品おかずの完成です！
⑤クリームチーズおかかの冷奴
材料
・かつお節…1袋
・醤油….大さじ1
・クリームチーズ...約30g
作り方
1. かつお節と醤油を混ぜる
かつお節に醤油をかけてよく混ぜ合わせ、おかかを作ります。
2. クリームチーズを加えてさらに混ぜる
おかかに細かく切ったクリームチーズを加え、さらに混ぜます。
4. 豆腐にのせたら完成！
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
玉ねぎを薄くスライスし、水にさらしておきましょう。
水にさらすことで玉ねぎ独特の辛味がなくなります◎
焼肉のタレにマヨネーズを入れ、よくかき混ぜます。
2. 豆腐の上に玉ねぎをのせる
豆腐の上に、水にさらしておいた玉ねぎをのせます。
3. タレをかけて、かいわれ大根をのせたら完成！
最後に＜手順1＞で作ったタレをかけて、かいわれ大根をのせたら完成です！
②ふりかけ冷奴
材料
・お好みのふりかけ...適量
作り方
1. 豆腐にふりかけをかけるだけ！
豆腐の上にお好みのふりかけをかけてください。
これで立派なアレンジ冷奴です♪
③納豆冷奴
材料
・納豆...1パック
・ごま油...小さじ1
・小ねぎ...適量
作り方
1. 納豆に付属のタレとごま油を入れ、よく混ぜる
納豆に付属のタレとごま油を入れて、よくかき混ぜます。
2. 納豆を豆腐にかける
豆腐の上に、＜手順1＞で混ぜた納豆をかけます。
3. ねぎをのせたら完成！
最後にねぎをのせたら完成です。
ごま油の風味が食欲をそそります◎
④ツナきゅうり冷奴
材料
・ツナ...適量
・きゅうり...適量
作り方
1. ツナと細切りにしたきゅうりを混ぜる
ツナに細切りにしたきゅうりを入れて混ぜ合わせます。
2. 豆腐にツナきゅうりをのせ、お好みでめんつゆをかければ完成！
豆腐の上に＜手順1＞で混ぜたツナきゅうりをのせます。
あとはお好みでめんつゆをかけるだけ♪ 歯ごたえのよい絶品おかずの完成です！
⑤クリームチーズおかかの冷奴
材料
・かつお節…1袋
・醤油….大さじ1
・クリームチーズ...約30g
作り方
1. かつお節と醤油を混ぜる
かつお節に醤油をかけてよく混ぜ合わせ、おかかを作ります。
2. クリームチーズを加えてさらに混ぜる
おかかに細かく切ったクリームチーズを加え、さらに混ぜます。
4. 豆腐にのせたら完成！
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
豆腐の上に、水にさらしておいた玉ねぎをのせます。
最後に＜手順1＞で作ったタレをかけて、かいわれ大根をのせたら完成です！
②ふりかけ冷奴
材料
・お好みのふりかけ...適量
作り方
1. 豆腐にふりかけをかけるだけ！
豆腐の上にお好みのふりかけをかけてください。
これで立派なアレンジ冷奴です♪
③納豆冷奴
材料
・納豆...1パック
・ごま油...小さじ1
・小ねぎ...適量
作り方
1. 納豆に付属のタレとごま油を入れ、よく混ぜる
納豆に付属のタレとごま油を入れて、よくかき混ぜます。
2. 納豆を豆腐にかける
豆腐の上に、＜手順1＞で混ぜた納豆をかけます。
3. ねぎをのせたら完成！
最後にねぎをのせたら完成です。
ごま油の風味が食欲をそそります◎
④ツナきゅうり冷奴
材料
・ツナ...適量
・きゅうり...適量
作り方
1. ツナと細切りにしたきゅうりを混ぜる
ツナに細切りにしたきゅうりを入れて混ぜ合わせます。
2. 豆腐にツナきゅうりをのせ、お好みでめんつゆをかければ完成！
豆腐の上に＜手順1＞で混ぜたツナきゅうりをのせます。
あとはお好みでめんつゆをかけるだけ♪ 歯ごたえのよい絶品おかずの完成です！
⑤クリームチーズおかかの冷奴
材料
・かつお節…1袋
・醤油….大さじ1
・クリームチーズ...約30g
作り方
1. かつお節と醤油を混ぜる
かつお節に醤油をかけてよく混ぜ合わせ、おかかを作ります。
2. クリームチーズを加えてさらに混ぜる
おかかに細かく切ったクリームチーズを加え、さらに混ぜます。
4. 豆腐にのせたら完成！
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
豆腐の上にお好みのふりかけをかけてください。
これで立派なアレンジ冷奴です♪
・納豆...1パック
・ごま油...小さじ1
・小ねぎ...適量
納豆に付属のタレとごま油を入れて、よくかき混ぜます。
2. 納豆を豆腐にかける
豆腐の上に、＜手順1＞で混ぜた納豆をかけます。
3. ねぎをのせたら完成！
最後にねぎをのせたら完成です。
ごま油の風味が食欲をそそります◎
④ツナきゅうり冷奴
材料
・ツナ...適量
・きゅうり...適量
作り方
1. ツナと細切りにしたきゅうりを混ぜる
ツナに細切りにしたきゅうりを入れて混ぜ合わせます。
2. 豆腐にツナきゅうりをのせ、お好みでめんつゆをかければ完成！
豆腐の上に＜手順1＞で混ぜたツナきゅうりをのせます。
あとはお好みでめんつゆをかけるだけ♪ 歯ごたえのよい絶品おかずの完成です！
⑤クリームチーズおかかの冷奴
材料
・かつお節…1袋
・醤油….大さじ1
・クリームチーズ...約30g
作り方
1. かつお節と醤油を混ぜる
かつお節に醤油をかけてよく混ぜ合わせ、おかかを作ります。
2. クリームチーズを加えてさらに混ぜる
おかかに細かく切ったクリームチーズを加え、さらに混ぜます。
4. 豆腐にのせたら完成！
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
豆腐の上に、＜手順1＞で混ぜた納豆をかけます。
最後にねぎをのせたら完成です。
ごま油の風味が食欲をそそります◎
④ツナきゅうり冷奴
材料
・ツナ...適量
・きゅうり...適量
作り方
1. ツナと細切りにしたきゅうりを混ぜる
ツナに細切りにしたきゅうりを入れて混ぜ合わせます。
2. 豆腐にツナきゅうりをのせ、お好みでめんつゆをかければ完成！
豆腐の上に＜手順1＞で混ぜたツナきゅうりをのせます。
あとはお好みでめんつゆをかけるだけ♪ 歯ごたえのよい絶品おかずの完成です！
⑤クリームチーズおかかの冷奴
材料
・かつお節…1袋
・醤油….大さじ1
・クリームチーズ...約30g
作り方
1. かつお節と醤油を混ぜる
かつお節に醤油をかけてよく混ぜ合わせ、おかかを作ります。
2. クリームチーズを加えてさらに混ぜる
おかかに細かく切ったクリームチーズを加え、さらに混ぜます。
4. 豆腐にのせたら完成！
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
ツナに細切りにしたきゅうりを入れて混ぜ合わせます。
豆腐の上に＜手順1＞で混ぜたツナきゅうりをのせます。
あとはお好みでめんつゆをかけるだけ♪ 歯ごたえのよい絶品おかずの完成です！
⑤クリームチーズおかかの冷奴
材料
・かつお節…1袋
・醤油….大さじ1
・クリームチーズ...約30g
作り方
1. かつお節と醤油を混ぜる
かつお節に醤油をかけてよく混ぜ合わせ、おかかを作ります。
2. クリームチーズを加えてさらに混ぜる
おかかに細かく切ったクリームチーズを加え、さらに混ぜます。
4. 豆腐にのせたら完成！
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
かつお節に醤油をかけてよく混ぜ合わせ、おかかを作ります。
おかかに細かく切ったクリームチーズを加え、さらに混ぜます。
4. 豆腐にのせたら完成！
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
クリームチーズおかかを豆腐の上にのせれば完成！
どれも簡単に作れる時短レシピばかり。忙しいときでもササッと作れるのでおすすめです◎
おつまみに、おかずに、食欲のない朝に… ぜひ作ってみてくださいね♪
ライター：あだちあやか
