材料（6個分）
・かぼちゃ…100g
・豆腐…50g
・牛乳…大さじ1
・片栗粉…大さじ4
・きな粉…大さじ1
・黒ごま…大さじ1
・クックパー フライパン用ホイル
手順
1. かぼちゃを電子レンジで加熱する
かぼちゃを小さめに切ってボウルに入れます。皮はついたままで構いません。
ボウルをラップに包み、600wのレンジで3分ほど加熱します。
2. かぼちゃをつぶして豆腐を加える
熱いうちに皮をむき、フォークやスプーンでつぶします。
かぼちゃがマッシュできたら、豆腐を加えて混ぜます。
3. 調味料を加えて混ぜ合わせる
牛乳大さじ1、片栗粉大さじ4、きな粉大さじ1、黒ごま大さじ1、を加えて混ぜます。
4. 一口サイズに成形する
しっかり混ざったら、タネを6等分してそれぞれ丸く成形します。
5. フライパンにホイルを敷いて、生地を並べる
フライパンにクックパーを敷き、6等分した生地を焼きます。
油を入れる必要ありません。
6. 焼き目がつくまで焼く
弱火で焼き色がつくまで転がしながら焼いたら完成です♪
手づかみで♪ 黒ごまかぼちゃのおやき
油を使ってないからヘルシーなおやつです。
手づかみを始めた離乳食のお子さまにもおすすめ◎
かぼちゃを小さめに切ってボウルに入れます。皮はついたままで構いません。
ボウルをラップに包み、600wのレンジで3分ほど加熱します。
熱いうちに皮をむき、フォークやスプーンでつぶします。
かぼちゃがマッシュできたら、豆腐を加えて混ぜます。
3. 調味料を加えて混ぜ合わせる
牛乳大さじ1、片栗粉大さじ4、きな粉大さじ1、黒ごま大さじ1、を加えて混ぜます。
4. 一口サイズに成形する
しっかり混ざったら、タネを6等分してそれぞれ丸く成形します。
5. フライパンにホイルを敷いて、生地を並べる
フライパンにクックパーを敷き、6等分した生地を焼きます。
油を入れる必要ありません。
6. 焼き目がつくまで焼く
弱火で焼き色がつくまで転がしながら焼いたら完成です♪
手づかみで♪ 黒ごまかぼちゃのおやき
油を使ってないからヘルシーなおやつです。
手づかみを始めた離乳食のお子さまにもおすすめ◎
しっかり混ざったら、タネを6等分してそれぞれ丸く成形します。
5. フライパンにホイルを敷いて、生地を並べる
フライパンにクックパーを敷き、6等分した生地を焼きます。
油を入れる必要ありません。
6. 焼き目がつくまで焼く
弱火で焼き色がつくまで転がしながら焼いたら完成です♪
手づかみで♪ 黒ごまかぼちゃのおやき
油を使ってないからヘルシーなおやつです。
手づかみを始めた離乳食のお子さまにもおすすめ◎
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油を入れる必要ありません。
弱火で焼き色がつくまで転がしながら焼いたら完成です♪
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油を使ってないからヘルシーなおやつです。
手づかみを始めた離乳食のお子さまにもおすすめ◎
